오늘 운동 프로그램 오늘은 다니던 헬스 클럽에서 무료 퍼스널 트레이닝을 해준다고 해서 편하게 갔습니다. 운동을 꾸준히 하긴 했지만, 오늘 상담을 통해서 다시 한번 몸상태를 체크해 봤어요. 볼 올리고 내리고사이드 스텝버핏 테스트인터벌 런닝크런치버티기? 소감우선 코치님이 자세하게 뭔가 설명해 주시는 모습 보기 좋았구요.현재 제 몸상태에 적합한 프로그램 짜주셨음.전반적인 평가로는 기본은 되어 있고, 체력도 나쁘지 않은 편. 몇몇 운동 기구들의 자세라든지 섬세함이 조금 떨어지는 모습.체지방량 한자리수가 목표인데 앞으로 이렇게 유산소 인터벌 운동을 할 생각을 하니까 앞이 캄캄함 ㅠㅠ 제가 근육량에 비해서 체지방이 많은 편이라서 죽어라 뛰는 수밖에 없는데요. 아 죽겠네요.암튼 내일도 피티는 잡혀있고 열심이 해볼랍니다.
