140526 운동일지 가슴

저번주부터 시작은 했으나 오리엔테이션 받는다 귀찮다 뭐하다보니 이번주부터 일지적기 시작했다.

기초체력 부족으로 고생중임. 푸시업 하나도 하기 힘들다.

운동은 평소에 하는 것이라는 것을 새삼 다시 일깨워 줌.

벽푸시업 20회 3세트

푸시업 12회 6세트

푸시업은 가장 기본 중에 기본인데 정확한 자세로 하는건 정말 어렵더라.

벤치프레스 15회 3세트

덤벨프레스 10회3세트

줄넘기 3분 3세트

유산소를 줄넘기로 하기로 함. 런닝은 재미 없어서.

사실 힘딸려서 푸시업 갯수 다 못채운다.

나름 운동한다고 피티도 받고 그래왔었는데 처음부터 다시 시작한다.

운동은 항상 몇 달 쉬면 제자리다.