[15일 다이어트] 동대문 바디스타와 함께 하는 다이어트 결과!

2014.08.14 18:28헬스&스포츠/운동기록

안녕하세요. 스타입니다.

모두들 궁금해하시는 결과물 발표해야겠죠.


 

8월 13일

8월 26일 

 결과

 체중

81.2 

77.7 

 -3.5

 근육량

 35.0

34.9 

 -0.1

 체지방

19.4 

16.3 

 -3.1




저는 꽤 만족스러웠던 것 같습니다.

운동도 주로 하체와 유산소 위주로 많이 했습니다. 단기간에 빠지는 만큼 근육 손실이 늘어날 수도 있었는데, 식단으로 잘 방어했던 것 같아요. 어쨌든 2주 만에 이 정도로 만들어 내는 것은 쉽지 않습니다.

역시 운동은 꾸준히 해야하기 마련인데, 이렇게 단기적인 감량 성공은 확실한 동기부여가 됩니다.


보름 동안 카톡하고 전화하고 저를 계속 괴롭혀준 우리 승리 트레이너도 수고 많이 하셨습니다^^





상담하실 때, 제 블로그에서 보고 왔다고 하시면 일주일간 무료 이용 및 체지방 측정 해드린다고 합니다. 

제 이름 파시고 상담 받으세요. 


동대문 바디스타

http://blog.naver.com/bodystar1

02-6388-3690

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