안녕하세요. 스타입니다. 어제 제가 주문한 책이 왔습니다. 제가 원래 헬스 교본 이런거 안좋아하는데 특별히 이 책은 샀습니다. 제가 프리웨이트를 좋아하는데 제대로 된 자세와 교본 하나 정도는 있어야 할 것 같아서 샀습니다. 맨손으로 하는 운동의 가장 중요한 것은 자세와 호흡입니다. 나름 내용 충실 한 것 같은데, 프로그램은 대단히 빡세게 구성되어 있네요. 운동일지 벽 푸시업 3세트 팔 벌리고 벽 푸시업 3세트 그냥 푸시업 3세트 손 벌리고 푸시업 3세트 손 모으고 푸시업 3세트 스쿼시 20분 왕복 7키로 런닝. 소감. 오늘부터 프리웨이트 프로그램으로 바꿨어요. 요새 도구 이용하는게 너무 재미가 없음. 근데. 헬스장에서 프리웨이트 하니까 뭔가 좀 시선이 이상하긴 해요. 집에서 보통 하지 않나. 그래도, 제..
