140618 운동일지 가슴

오늘 한달만에 인바디 측정을 했다.

체지방이 오히려 늘었다. 술이 문제인 듯.

푸시업 15회 4세트

마찬가지로 내가 제일 좋아하는 운동.

줄넘기 3분 4세트

줄넘기 세트를 더 늘렸다.

런닝 20분

이젠 런닝까지 한다. 유산소 시간을 크게 늘림.