2013/05/07 운동일지 - 삼두, 운동한 티를 내려면 삼두를 하세요.

오늘 운동 프로그램

 

 

삼두 바벨 10*2 15*2 20*2
삼두 덤벨 15*5
삼두 킥백 5*3

삼두 렛풀 다운 15*5

싸이클 30분

크런치 30

윗몸일으키기 70

다리들어 올리기 2

 

소감.

오늘도 운동하러 갔습니다.

 

오늘은 삼두를 중점적으로 운동. 확실히 이두 삼두를 많이 해줘야 운동한 티가 나요.

 

요새 고민인 복근은 계속 꾸준히 해주고 있어요.

 

점심에 친구네 집에 와서 유혹을 못이기고 볶음밥 시켜 먹음. 급 후회. ㅠㅠ

 

다음주에 GX 신청했어요. 몸치탈출댄스였나? 화목 저녁 8시에 갑니다. 잊지 말고 가야지.