2013/05/08 운동일지 - 등운동, 자신의 몸상태를 체크해라.

오늘 운동 프로그램

데드리프트 30*2 40*2 50*2
렛풀다운 40*2 45*2 30*2
바벨 로우 10*2 20*2

 

소감!

오늘은 등운동을 했음. 물만 먹어도 왜 살찌는 거 같은지 모르겠네. 

점심에 먹은 생크림이 문제인듯. ㅠㅠ 

내일 휘트니스에서 무료 피티 진행한다고 하니까 오랜만에 몸상태 체크좀 해야겠네요.

꾸준히, 자신의 몸상태를 알 수 있는 방법을 마련 하는 것이 좋습니다. 인바디 측정이든, 코치들의 조언이든.

대부분, 몸이 망가질 때. 자기가 망가지고 있다는 사실도 모르고 망가집니다.