또 오랜만에 운동하게 되네.
오늘은 월요일. 가슴 운동 하는날.
운동일지
벽 푸시업 3세트
팔 벌리고 벽 푸시업 3세트
그냥 푸시업 3세트
손 벌리고 푸시업 3세트
왕복 7키로 런닝
소감
솔직히 요새 정체기라서 그런지 썩 늘어나는 것 같지 않음.
근데 정체기라는게 오히려 운동을 조금 쉬거나 아니면 변화를 주거나 강도를 높이면 됨.
1. 아무래도 PT를 받든지.
2. 극단적인 식단을 하던지 해야하는데.
3. 확 더 쉬거나.
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