운동 프로그램
레터럴 라이즈 4세트
바벨 업로우 4세트
렛풀다운 3세트
런닝 20분
소감.
제가 모든 신체 부위 중에서 어깨 운동을 제일 어려워 합니다. 어깨가 약한편이에요.
그래도, 꾸준히 해서 예전보다는 나아졌음.
오늘은 사이드 레터렐레이즈 영상 하나 뿌리고 갑니다.
남자는 근데 넓은 어깨가 멋임. 여자분들도 요새 옷태를 살릴려면 어깨가 좀 받쳐줘야합니다.
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